catalentctsllc.it – Catalentctsllc

Kesadaran postural adalah kunci—remaja sering lupa “duduk tegak” karena otot core dan leher lemah. Plank...

Dada ketat (tight chest) dan pinggul anterior miring (anterior pelvic tilt) adalah “musuh” postur remaja...

Bahu membungkuk (rounded shoulders) sering muncul pada remaja akibat kebiasaan menunduk ke ponsel atau tas...